Hjärtenära
Kroppsterapi - Örtmedicin - Energibehandling
LYMFMASSAGE
Lymfkärlen är kroppens "avloppsdiken". De utgör en viktig del av kroppens renhållnings- och avgiftningssystem samt immunförsvaret.
Lymfsystemet för bort överskottsvätska och skräp ("slagg") från vävnaderna. I lymfnoderna förstörs bakterier, toxiner och cancerceller som tagit sig in i lymfvätskan. Där mognar också en typ av vita blodkroppar som är en viktig del av ditt immunförsvar.
Lymfcirkulationen kan bli trög av till exempel stress, kronisk inflammation, infektion, stillasittande, monotona rörelser, näringsbrister, vätskebrist, "fel" kost, slag och stötar, ärr efter stick, bett eller operationer samt vissa mediciner.
Hur vet jag om mitt lymfsystem är trögt?
Tecken på trög eller blockerad lymfcirkulation kan exempelvis vara:
- svullnader i vissa kroppsdelar eller allmänt (kan synas märken efter kläder, förvärras av motion eller stillasittande), tyngdkänsla
- envis övervikt
- celluliter/gropar i huden, fläckar i huden där t ex kläder suttit åt eller på underben/fötter
- öm hud, hud som sitter tajt och inte kan nypas tag i med fingrarna
- stelhet, värk, "ont i kroppen", ryggskott, får lätt träningsvärk
- oro, krypningar i kroppen/benen, domningar i fingrar/händer/armar
- yrsel, huvudvärk
- sendrag, kramp i benen, hälsporre
- sömnsvårigheter
- svagt immunförsvar, bihåleproblem
Hur kan lymfmassage hjälpa?
Lymfmassagen hjälper till att föra ut slagg, dränera överskottsvätska och löser upp stopp i lymfkärlen. Flödet i lymfsystemet ökar och nya lymfkärl kan bildas. Allteftersom cirkulationen förbättras kan besvären börja minska både lokalt och allmänt. Gör du även egenvård mellan behandlingarna så får du snabbare resultat.
Har du råkat ut för en skada eller opererat dig kan lymfmassage förebygga problem med rörlighet, svullnad eller värk som kan uppstå pga ärrbildning. Du är välkommen så snart du kan ta dig till behandlingslokalen.
Vid ditt besök får du också tips och råd om hur du själv kan stötta ditt lymfflöde med enkla metoder ser du snabbare resultat.
Du kan läsa mer om lymfsystemet på lymfsystemet.se.
Så går det till
Lymfmassage är en speciell teknik som består av vibrationer, pumpningar, strykningar med olja och "lyft" av huden. Tejp kan också användas.
Det är bra att ta några behandlingar tätt i början (ca 1 vecka emellan).
Egenvård är viktigt
Du kan massera dig själv för att få snabbare resultat. Rätt stödstrumpor och underkläder, djupandning, tejp, bra kost (skippa snabba kolhydrater), lätt motion och infraröd bastu är andra saker som stöttar lymfan.
När är lymfmassage inte lämpligt?
Du ska inte ta lymfmassage om du har en akut infektion t ex rosfeber, har svagt hjärta som inte behandlas eller genomgår cellgifts- eller strålbehandling (men gärna efter avslutad behandling).